피로 회복과 회복 메커니즘 저하가 반복되는 이유

피로가 자주 반복되는 이유는 몸의 회복 시스템이 제대로 작동하지 못하기 때문입니다. 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사가 계속되면 회복할 시간보다 에너지가 소모되는 시간이 더 많아집니다. 그렇게 되면 피로가 쉽게 해소되지 못한 채로 몸은 다시 하루를 시작하게 됩니다. 이 과정이 반복되면 결국 피로는 남아 있고 회복은 안되는 상태가 지속 됩니다. 피로 회복과 회복 메커니즘의 기본 구조 이해 … 더 읽기