피로와 식욕을 조절하는 렙틴의 역할
렙틴은 지방세포에서 뇌에게 이제 그만 먹어도 된다는 신호를 보내는 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 피로가 쌓이거나 잠이 부족하면 렙틴 신호가 약해져서 평소보다 더 배고프게 느끼고 군것질이 늘어날 수 있습니다. 반대로 충분히 쉬고 수면이 회복되면 호르몬 균형이 안정되어서 식용 신호가 정상으로 돌아오기 쉽습니다. 렙틴과 식욕 신호의 기본 작동 원리 렙틴은 지방 조직에서 생성되어 혈액을 통해 뇌로 전달되는 호르몬으로, … 더 읽기