에너지 대사의 불균형이 부르는 만성피로의 시작
에너지 대사는 몸이 활동하고 회복하는 데 필요한 힘을 만들어내는 과정입니다. 에너지 대사 균형이 깨지면 대표적으로 수면 중 이루어지는 호르몬 조절과 에너지 재충전 과정이 방해받게 됩니다. 또한 회복 속도가 느려져 피로가 쉽게 쌓입니다. 처음엔 가벼운 피로로 시작되지만, 이런 상태가 반복되면 휴식을 해도 풀리지 않는 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 그래서 에너지 대사의 균형을 유지하는 것이 피로 … 더 읽기