지방을 에너지로 바꿔주는 케톤체 활용
케톤체는 몸에 탄수화물이 부족할 때 지방을 분해하여 만들어지는 에너지원입니다. 피로한 상태에서는 이 케톤체가 뇌와 근육에 안정적인 에너지를 공급해주며 회복을 도와줍니다. 특히 피로물질이 생성하는것을 막아주기도 합니다. 케톤체 활용은 몸이 지치지 않으면서 효율적으로 회복하는 데 도움을 줍니다. 케톤체 생성과 에너지 대사 전환 과정 케톤체 활용 메커니즘을 이해하기 위해서는 에너지 대사 전환 과정을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 일반적으로 … 더 읽기