피로 회복과 신경계 반응 저하가 만성화되는 메커니즘

피로 회복과 신경계 반응 저하는 반복이 되면 스트레스와 수면 불균형 속에서 점점 고착화 됩니다. 신경 신호 전달이 둔해지면 회복을 담당하는 신체 시스템의 반응 속도도 함께 느려집니다. 이로 인하여 에너지 생성, 면역 조절, 호르몬 균형이 동시에 약화되며 우리 몸을 만성 피로로 만들게 됩니다. 결국은 몸은 회복모드로 전환되지 못한 채 긴장 상태에서 머물게 됩니다. 신경계 반응 저하와 … 더 읽기