피로 회복과 신경계 반응 불균형의 신체적 결과

신경계 반응이 불균형해지면 몸이 계속 긴장 상태에 머물게 됩니다. 그러면 근육 긴장, 수면 질 저하, 소화 기능 저하 같은 신체 변화가 나타납니다. 이 상태가 지속되면 에너지 회복이 느려지고 피로가 누적될 가능성이 높아집니다. 즉, 신경계 균형이 무너지면 회복 시스템 자체가 느려지는 구조가 됩니다. 피로 회복과 신경계 반응 불균형의 개념적 이해 피로 회복과 신경계 반응 불균형의 신체적 … 더 읽기