뇌가 스스로 회복하는 신경 가소성의 힘
신경 가소성은 뇌와 신경이 경험이나 휴식에 따라 스스로 구조와 기능을 바꾸는 능력입니다. 피로가 쌓이면 신경계의 반응이 둔해지고 충분한 휴식과 회복을 통해 다시 효율적인 연결로 회복에 도움을 줍니다. 이 과정에서 불필요한 연결은 줄이고 필요한 연결은 강화되어 몸과 뇌의 회복력이 높아집며 결국 잘 쉬고 회복할수록 신경계가 더 유연해지고 피로를 이겨내는 힘도 함께 좋아집니다. 피로 회복과 신경계 반응의 … 더 읽기